10 simples hábitos matinais para se tornar num homem mais sexy - Versão de Impressão +- FMPortugal (https://forum.fmportugal.net) +-- Fórum: Tempo Extra (https://forum.fmportugal.net/forumdisplay.php?fid=16) +--- Fórum: Notícias (https://forum.fmportugal.net/forumdisplay.php?fid=17) +---- Fórum: Notícias não desportivas (https://forum.fmportugal.net/forumdisplay.php?fid=18) +---- Tópico: 10 simples hábitos matinais para se tornar num homem mais sexy (/showthread.php?tid=1822)

10 simples hábitos matinais para se tornar num homem mais sexy - Dani - 21-12-2014 [noticia=SOL - http://sol.pt/noticia/120776]10 simples hábitos matinais para se tornar num homem mais sexy Nem todos somos abençoados pela genética, mas existem pequenos rituais que, quando cumpridos religiosamente, podem melhorar bastante a aparência. O site askmen listou 10 hábitos fundamentais a seguir diariamente: 1 – Mexa-se! Uma sessão de exercício matinal é a melhor forma de começar o dia cheio de energia e boa disposição, reduzindo o stress da jornada de trabalho que se segue. E há outra razão para dar um saltinho ao ginásio ou ir correr para a rua logo de manhã: queima-se mais gordura do que à noite. 2 – Coma um pequeno-almoço nutritivo e energético É um conselho clássico, e no entanto tantas vezes ignorado: nunca salte o pequeno-almoço. E não o limite a um cereais açucarados ou a uma fatia de pão acompanhada com café. Não – é fundamental que seja uma refeição altamente proteica e recheada de carbohidratos de consumo lento, para o saciar suficientemente até ao almoço. Sugestão: papas de aveia, iogurte e uma omelete com vegetais. Se não tiver tempo, a versão de combate é um batido de frutas com uma medida de proteína em pó. 3 – Lave os dentes Sim, há quem se ‘esqueça’. Invista numa boa pasta, numa boa escova e num bom elixir. Não só previne problemas nos dentes com evita o mau hálito. E não há melhor cartão de visita que um sorriso branco. 4 – Use creme abaixo dos olhos É a primeira zona do rosto a acusar o envelhecimento e ganhar rugas. Aposte num creme hidratante rico em vitamina A para prolongar o aspecto jovem durante mais uns anos. 5 – Barbeie-se. Ou trate da barba Ter ou não ter barba é uma questão de gosto, mas deixar o rosto por cuidar não é uma opção. Observe-se diariamente ao espelho para perceber se se esqueceu de passar a lâmina por determinada zona do rosto (caso faça a barba) ou se precisa de uma aparadela com a máquina (caso exiba orgulhosamente a sua barba). 6 – Faça 100 flexões Para além do ginásio (ou da corridinha), estabeleça o hábito de fazer 100 flexões por dia. Para além de fortalecer os bíceps e os abdominais, estará a melhorar a sua postura, dando a ilusão de que está mais alto e que transmite mais confiança. Comece com um número menor de repetições e vá evoluindo durante algumas semanas até atingir o objectivo das 100. 7 – Leve almoço de casa Se quer controlar o que ingere, sobretudo o número de calorias, evite comer diariamente no restaurante com os colegas. Não tem tempo para cozinhar de manhã? Prepare o almoço de véspera. Não consegue cumprir este ritual diariamente? Experimente pelo menos duas vezes por semana. Já vai fazer uma grande diferença na cintura. E na carteira. 8 – Use um creme de limpeza facial Banho não é só champô e gel corporal. Adicione um creme para o rosto. O que é que custa? O que é que demora? Nada, sobretudo porque os benefícios são enormes. Em menos de um mês, o seu rosto vai estar mais luminoso, suave e livre de pontos negros. 9 – Consuma cafeína O café e o chá (verde ou preto) têm antioxidantes que o vão fazer parecer mais novo. Além disso, há cada vez mais estudos científicos que demonstram que estas duas bebidas podem ter um papel fundamental na prevenção da demência e de vários tipos de cancro. 10 – Escolha o seu cheiro de marca Não esteja sempre a mudar. Invista num bom perfume e mantenha-se fiel. E faça o mesmo em relação ao desodorizante e ao gel de banho. Estará a estabelecer no subconsciente dos seus colegas (e sobretudo das suas colegas) uma associação entre o seu novo ‘eu’ e aquele agradável aroma. [/noticia] 10 simples hábitos matinais para se tornar num homem mais sexy - leo218 - 22-12-2014 Não Não Sim Não Não Não Às vezes Não Sim Sim 10 simples hábitos matinais para se tornar num homem mais sexy - Zeus - 22-12-2014 3 5 e 9 :lool: 10 simples hábitos matinais para se tornar num homem mais sexy - Ministro das Finanças - 22-12-2014 Farei 10 simples hábitos matinais para se tornar num homem mais sexy - Mr. Costa - 22-12-2014 Não Não Sim Não Não Não Se eu almoçar em casa conta como sim? xz Não Sim Sim